EXERCÍCIOS FÍSICOS AUXILIAM NA REDUÇÃO DE PESO

EXERCÍCIOS FÍSICOS AUXILIAM NA REDUÇÃO DE PESO

A Prática de exercícios físicos, atividades prazerosas e saudáveis vão ajudar-lhe a aumentar a beta-endorfina:

• Exercitar-se
• Ouvir música
• Cantar
• Usar aromaterapia
• Ler livros inspiradores
• Passear em meio a natureza 
• Orar, meditar, refletir
• Etc.

A endorfina é uma substância química usada pelos neurônios na comunicação do sistema nervoso. 

Sua denominação se origina das palavras "endo" (interno) e morfina (analgésico). Foram descobertos 20 tipos diferentes de endorfinas no sistema nervoso, mas a beta-endorfina é considerada a mais eficiente pois dá ao cérebro, o efeito mais eufórico. 

Atualmente, sabemos que a endorfina é produzida na hipófise e é liberada para o sangue juntamente com outros hormônios.

Então, na próxima vez que pensar que não pode se divertir ou fazer algo bom para você mesma(o), por não ter tempo suficiente, lembre-se que realizar atividades como essas são tão essenciais para sua saúde quanto comer e o respirar. Ao elevar seu nível de hormônios do bem-estar por meio dessas atividades, você não precisará comer guloseimas a fim de sentir-se bem.

Para saber mais sobre saúde do corpo e da mente, acessem nosso site e agende um horário: 

Agendamento somente com hora marcada:

www.claudiaterapeuta.com.br

(11)94854-9751

Cláudia Terapeuta 

CRT:53078 / RQH C 19064 

E-mail: contato@claudiaterapeuta.com.br

Consultório: Rua: Vilela 665 - 8º andar - Tatuapé - SP